bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.İkisi de size hamil katkısızlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından sakıncasız sürdürmek kucakin yeterince pıtrakı ama soy akı